Wat doe je
tegen Rijangst?
Rijangst
Of je nu rijangst of
faalangst hebt óf gewoon
een opfriscursus wilt
zodat je weer veilig
de weg op kunt;
ik, Hans Veltman, kan je
daarbij goed helpen.
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Testing Testing
Welke mate van rijangst ervaar ik?
Op deze site kun je jezelf verder informeren over de symptomen van rijangst, over mij als verkeerscoach, wat je kunt verwachten en hoe we het samen aan kunnen pakken. Daarnaast is het mogelijk een intake te doen met een serie vragen waarmee je mij (alvast) kunt informeren. Je kunt natuurlijk ook direct contact opnemen om met mij te overleggen.
Hans Veltman
De Verkeerscoach
Rijangst
Rijangst ontstaat mogelijk door een gebrek aan basis rijvaardigheid, weinig ervaring in de praktijk maar bijvoorbeeld ook door een verslechterde psychische conditie of (voorafgaand aan)een burn-out. Het ontstaan van rijangst tijdens of na de zwangerschap is ook mogelijk.
Verkeersfobie
Verkeersfobie is een angst die iemand heeft voor een situatie of een object en deze daardoor probeert te vermijden. In het verkeer ziet dit er vaak uit als een snelweg, rijden door tunnels of vrachtwagens en het inhalen van groot verkeer. Rijden langs water, over bruggen en viaducten. Een naar gevoel bij parkeergarages of het parkeren in drukke steden.
Verkeerstrauma
Verkeerstrauma betreft een trauma dat ontstaan is door een onvoltooid verwerkingsproces tijdens een verkeersongeval. Als gevolg daarvan zijn er na enkele maanden nog steeds belevingen aan hetzelfde moment. (van nachtmerries tot simpele concentratieproblemen) Vaak begint hier het vermijden van gevoelens en/of de angst voor het opnieuw plaatsvinden van hetzelfde trauma.
Groot Verkeer
Het inhalen van een vrachtwagen of een wagen met aanhanger.
Tegenliggers
U wijkt regelmatig uit voor het tegenliggend verkeer
Invoegen / Uitvoegen
U probeert zo min mogelijk in- en uit te voegen.
Verkeer
Het is erg druk is en ik voel dat ik te weinig ruimte heb en krijg. Ik merk dat mijn verkeersangst de kop op steekt. Het delen van de weg met andere automobilisten die ik niet kan inschatten is absoluut niet fijn. Daarnaast is het invoegen heel krap, gaat het te snel voor me en soms moet het nog voor of achter een vrachtwagen. Als dat toch maar niet fout gaat!
Vaardigheden
Als het mogelijk is rij ik overdag en het liefst op de rechterbaan. Laat de snelheidsduivels maar inhalen. Maar sommige stukken moet ik toch echt harder dan 100 rijden en nu zit er iemand achter me! Oh daar komt de tunnel, zo weinig ruimte om uit te wijken en nu remt iedereen? Is er iets gebeurd? Ik kan niet weg. Eenmaal aangekomen is er geen enkele parkeerplek met genoeg ruimte om fijn in te parkeren. Fileparkeren! Hoe ging dat ook alweer? Oh er staat al iemand te wachten om er voorbij te kunnen. Ach laat maar ik zoek wel verder. Dan kom ik maar te laat.
Hard(er) rijden
De snelheden van 100 t/m 130 zijn voor jou niet prettig.
Parkeren
U vermijdt parkeren (in drukke gebieden).
Bruggen en/of Tunnels
Geen goed gevoel bij het rijden door tunnels of over bruggen.
Slecht weer
Wanneer het slecht weer is durft u niet te rijden.
Stress & Paniek
Het inhalen van een vrachtwagen of een wagen met aanhanger.
Niet willen rijden
U vermijdt het autorijden zoveel mogelijk.
Gevoel
Wanneer het slecht weer is ga ik liever niet rijden. Als ik toch op pad ga zie ik heel weinig door mijn voorruit. De snelle ruitenwisser werkt op mijn zenuwen en ik kan niet goed zien of mensen voor me remmen. Het voelt alsof ik zo weg kan glijden met mijn auto in de regen en met deze snelheid moet ik me niet voorstellen wat er kan gebeuren. Hopelijk rijdt iedereen iets voorzichtiger. Volgende keer ga ik wel met de trein en verzin ik een smoes dat mijn auto kapot is of dat ik er eigenlijk niet een nodig heb. Zonde van mijn rijbewijs maar ik krijg zoveel stress van het rijden dat ik kapot ben als ik thuis kom.
Heb ik zelf verkeersangst?
Je hebt zelf waarschijnlijk al een vermoeden over of je angst hebt in het verkeer en waar jij je in herkent als je de symptomen ervan leest.
Heb je er dusdanig last van dan is verstandig contact op te nemen.
Psychologische verschijnselen
Bewust of onbewust vermijd je afspraken of uitjes omdat je moeite hebt met het gevoel dat je krijgt bij het idee dat u gaat autorijden.
Hoogstwaarschijnlijk heeft dat te maken met 1 van de vormen van rijangst.
Fysieke
verschijnselen
Misschien heb je tijdens het rijden wel eens last gehad van hartkloppingen, duizeligheid, slecht zicht, droge mond/keel, flauw gevoeld of gevoel van lichtheid in je hoofd. Dit zijn mogelijke indicaties van rijangst die uit kan lopen in intense angst of paniek(aanvallen).
Zelfkennis oefening
Doe de intake door het invullen van een vragenlijst en kom er, samen met mij, achter waar mogelijk de angst vandaan komt en hoe we het samen kunnen oplossen!
Wie is de verkeerscoach?
Mijn naam is Hans Veltman, ik ben NLP* Master practitioner en sinds 2005 rijinstructeur. Ik gebruik mijn kennis en levenswijze om mensen met angst in het verkeer te helpen. Door middel van NLP technieken en door het verhogen van jouw kennis en kunde help ik jou om jouw obstakels te overwinnen. Soms zijn deze belemmeringen dieper geworteld en is onzekerheid of angst ook in andere delen van je leven terug te vinden. Ik werk daarom samen met coaches die jou hierin kunnen begeleiden.
*NLP staat voor Neuro Linguistic Programming.
en waar is de verkeerscoach?
Je kunt me vinden in de regio Amsterdam, Zaanstad en Zaanstreek Waterland.
en wie ben jij?
je hebt de vaardigheden om een auto te besturen maar het lukt niet zo. Het stuur glipt door je handen en als het niet hoeft rij je liever niet. Sterker nog; misschien rij je op dit moment helemaal wel geen auto. Terwijl je het wel kan, toch?
Deze twijfel, angst en gevoel van schaamte zorgen vaak dat er om het probleem heen wordt gewerkt. Dit gaat van kleine omwegen nemen tot het helemaal niet rijden. Dit gaat dan weer ten koste van afspraken, vrije tijd en soms zelfs een carrière. Ben je niet meer in staat iemand op te halen terwijl je een auto voor de deur hebt staan? Hoe leg je dat uit? Of staan ze raar te kijken als je vraagt of iemand je op kan halen terwijl je zelf een auto hebt of dat je het openbaar vervoer neemt en dan een smoesje moet verzinnen omdat je kampt met deze rijangst.
De oplossing
De oplossing was je waarschijnlijk al onbewust mee bezig. Je herkend je al in dit type situaties of heeft de gevolgen van uw rijangst al eens ondervonden. Het allerbelangrijkste is dat het niet erg is om te erkennen dat je rijangst hebt. De volgende stap ben je al mee bezig. Op dit moment zelfs. Het is hulp zoeken in het overwinnen van deze angst. Daarbij kan ik, de verkeerscoach, jou weer op weg helpen zodat je met alle zekerheid, vertrouwen en zelfs plezier(!) weer kunt rijden. Wij pakken samen de oorsprong aan van hetgeen waar jij mee zit en ik ga jou coachen in het overwinnen van jouw rijangst.
90
minuten
Een sessie duurt 90 minuten.
De kosten/prijs is voor het jaar 2024 vastgesteld op €90 per sessie.
Hoe nu verder?
Na het invullen van het intake formulier maken we een 1 e afspraak voor de intest. Hierbij ga ik kijken wat jouw vaardigheden zijn, hoe je met de auto omgaat, wat je goed doet en wat waar eventuele leerpunten liggen. Hierna bespreken we een plan van aanpak.
De intest is ook de gelegenheid voor jou om te zien of ik de juiste coach ben en om te wennen aan mijn aanpak. Gemiddeld duurt een begeleiding vijf sessies. Maar afhankelijk van jou voortgang kunnen we meer sessies afspreken. Minder kan natuurlijk ook.
Jij rekent de sessie achteraf via Ideal of contant af. Je zit niet vast aan een verplicht aantal sessies. Mocht het tijdens de begeleiding blijken dat jij tegen andere levensvragen aan loopt waar wij samen niet uit zouden komen dan beschik ik over contact met verschillende hulpverleners waar ik je aan kan doorverwijzen.
Deze mensen heb ik al geholpen met hun overwinning!
deverkeerscoach.nl scoort gemiddeld een 9.1 uit 10 op klantenschrijven.
Wil jij samen aan de slag met de verkeerscoach?
Laten we een intake inplannen en een start maken met hoe we jouw rijangst aan kunnen pakken.